ATASI MATA SePeLe DENGAN INSTO DRY EYE

Akhir-akhir ini saya merasa tidak nyaman dengan mata saya. Ada yang salahkah? Mungkin perlu ganti kacamata atau ada sebab yang lain? Pertanyaan ini terus menghantui pikiran saya. Kadang-kadang ada rasa was-was bila terjadi sesuatu dengan mata ini, karena usia pun sudah tak muda lagi (otw 60 tahun).

Mata yang sudah disambung (alias pakai kacamata plus 2), juga tentunya sangat terbatas untuk membaca huruf yang terlalu kecil ukurannya.

Akan tetapi sebagai orang yang suka menulis dan membaca, tentunya tak bisa jauh-jauh dari gadget. Menatap layar laptop maupun handphone, adalah pekerjaan keseharian saya. Sebagai blogger pastinya setiap hari  mau tidak mau harus menatap layar laptop, minimal 2 jam bahkan bisa lebih bila sedang ada deadline menulis.

Rasa tidak nyaman pada mata ini awalnya saya abaikan saja, istirahat sejenak kemudian mulai lagi menulis. Hingga suatu hari, saya merasakan keluhan pada mata bukan semakin membaik namun malah sebaliknya. Mata saya rasanya SEpet, PErih dan LElah. Selain itu rasanya mata tambah tegang, hingga menjalar ke kepala menjadi migrain (pusing sebelah). Gangguan pada mata belum berkurang malah ditambah kepala yang berdenyut-denyut karena migrain. Tentunya hal ini sangat mengganggu produktifitas menulis dan juga kegiatan yang lainnya.

Merasa penasaran, kemudian saya mencari informasi tentang gejala yang saya alami ini. Dan ternyata dari berbagai informasi yang saya baca, saya mengalami gejala mata kering atau Dry Eye.

APA ITU MATA KERING ATAU DRY EYE?

sakit-kepala-karena-gejala-mata-kering
(Gambar: pinterest)

Tentang mata kering (dry eye), dahulu memang belum banyak informasi yang saya dapat sehingga terlalu menyepelekan gejala-gejala pada mata yang saya alami. Bahkan bila gangguan berlanjut, bisa menyebabkan kehilangan penglihatan. Naudzubillahimindzalik semoga hal ini jangan sampai terjadi.

Dilansir dari klinikmatanusantara.com antara 10-30% dari populasi di dunia menderita mata kering. Sedangkan di Indonesia kejadian mata kering sebesar 27,5%.

Apakah Mata Kering ( Dry Eye) itu?

Sindrom mata kering adalah kondisi ketika mata tidak mendapatkan pelumasan yang cukup dari air mata. Kondisi ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman di mata, dan bisa merusak lapisan bening di bola mata, yang berakibat pada gangguan penglihatan. Hal ini juga disebut sebagai Keratoconjunctivitis sicca.

Karena sering menatap layar terlalu lama, maka mata jadi jarang berkedip. Hal inilah yang menyebabkan sindrom mata kering. Pada kondisi normal air mata akan melumasi mata ketika berkedip. Sedangkan pada dry eye syndrome, terdapat gangguan produksi air mata yang membuat permukaan mata tidak terlumasi dengan baik.

Nah, karena itulah #MataKeringJanganSepelein. Selalu berhati-hati dan memperhatikan kesehatan mata.

GEJALA MATA KERING (DRY EYE)

gejala-mata-kering
(Create by canva)

Mata sepet, perih, lelah atau SePeLe adalah beberapa gejala mata kering yang harus diwaspadai.
Memang ternyata gejala-gejala mata kering sangat membuat mata tak nyaman, apalagi sebagai blogger tentunya harus berhadapan dengan laptop maupun handphone setiap hari. Saat ini pun mata saya rasanya sangat sepet, perih dan lelah. Ketegangan sangat terasa di bola mata saat saya menatap layar laptop, untuk menyelesaikan deadline artikel. Bagaimanapun ini adalah tanggung jawab pekerjaan yang harus selesai tepat waktu.

Jadi gejala-gejala dari mata kering adalah:

• Mata SEpet, PEgal, LElah (SePeLe). Tentunya sangat mengganggu saat saya sedang menatap layar laptop untuk mengerjakan artikel.
• Pada mata terasa berair dan juga panas. Tidak jarang hal ini juga terjadi pada saya, tiba-tiba mata berair secara berlebihan tanpa sebab (nerocos dalam bahasa Jawa).
• Mata juga terasa perih dan merah.
• Saya juga merasakan penglihatan tidak tajam (kabur).
• Selain itu juga sensitif terhadap cahaya.
• Setelah bangun tidur terdapat lendir di dalam atau di sekitar mata.
• Terasa ada benda asing yang mengganjal pada mata.

FAKTOR PENYEBAB MATA KERING (DRY EYE)

Beberapa faktor yang menyebabkan mata kering adalah kondisi yang dapat menurunkan produksi air mata dan peningkatan penguapan air mata.

Penurunan produksi air mata disebabkan karena usia lanjut (di atas 50 tahun) khususnya wanita setelah menopause, kekurangan asupan vitamin A, menderita penyakit tertentu (diabetes, lupus, gangguan hormon tiroid, rheumatoid arthritis). Selain itu juga adanya terapi efek samping tindakan medis tertentu (misalnya terapi pengganti hormon, operasi laser mata).

Peningkatan penguapan air mata disebabkan karena faktor lingkungan, misalnya terpapar polusi udara kering, debu, berangin, asap rokok dan AC. Faktor lain yang berpengaruh adalah pemakaian lensa kontak, menatap layar komputer dan handphone terlalu lama, defisiensi vitamin A, atau penderita parkinson sehingga jarang berkedip.

MENGATASI MATA KERING (DRY EYE)

Pengobatan mata kering (dry eye) tujuan utamanya adalah untuk meringankan gejala dan mengatasi penyebab yang mendasarinya.

Di bawah ini adalah beberapa cara mengatasi dry eye (mata kering) adalah:

• Hindari paparan polusi udara, debu dan asap rokok.
• Usahakan untuk berkedip secara teratur saat sedang menggunakan laptop maupun handphone, sehingga air mata akan melumasi mata.
• Jika mata terasa lelah, istirahatkan selama 20 detik dengan melihat sekitar dan pandangan jauh (melihat warna hijau daun atau yang segar-segar).
• Gunakan lensa kontak khusus.
• Gunakan kacamata hitam saat beraktivitas di luar ruangan, untuk menghindari paparan sinar matahari langsung juga udara kering.
• Waktu tidur harus cukup selama 8 jam per hari.
• Minum air putih yang cukup (minimal 8 gelas per hari).
• Makan asupan bergizi yang mengandung vitamin A (wortel,brokoli, telur, sayuran hijau dan lainnya), omega 3 dan vitamin yang mendukung kesehatan mata.
• Gunakan obat tetes mata INSTO DRY EYES.

#InstoDryEyes adalah solusi untuk mengatasi mata kering (dry eye).

INSTO DRY EYES NEW PACKAGING SOLUSI MENGATASI MATA KERING

Insto Dry Eye kini hadir dengan kemasan baru berwarna biru. Pada bagian depan terdapat tulisan Insto Dry Eyes, logo HALAL dan logo perusahaan Combiphar.

#Insto DryEyes adalah obat tetes mata produksi Combiphar yang sangat tepat sebagai solusi mata kering.

Indikasi:
Insto Dry Eyes digunakan untuk memberikan efek pelumas seperti air mata, mengatasi gejala kekeringan pada mata, meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata (biasanya pada penderita rheumatoid arthritis, keratoconjunctivitis dan xerophthalmia), juga digunakan sebagai pelumas pada mata palsu.

Aturan pakai: 1-2 tetes pada setiap mata, 3x sehari aau sesuai anjuran dokter.

Tiap ml INSTO DRY EYES mengandung Hydroxypropyl methylcellulose 3,0 mg dan Benzalkonium chloride 0,1 mg. Hydroxypropyl methylcellulose atau disingkat sebagai HPMC merupakan obat yang digunakan untuk membantu mengatasi iritasi pada mata.

Insto Dry Eyes dikemas dalam botol mungil 7,5 ml sehingga mudah dimasukkan ke dalam tas, dan sangat praktis untuk dibawa kemanapun. Saya pun tak lupa untuk selalu membawa Insto Dry Eyes ke dalam tas, agar dapat menjaga mata tidak kering.

Berikut ini adalah video youtube Insto Dry Eyes:

 

Jadi untuk teman-teman blogger, jangan lupa selalu sedia dan bawa INSTO DRY EYES untuk mengatasi gejala mata kering (dry eye). Semoga bermanfaat.

Referensi:

https://www.siloamhospitals.com/en/informasi-siloam/artikel/mengenal-mata-kering

https://www.alodokter.com/mata-kering

https://www.klinikmatanusantara.com/id/tindakan-dan-biaya/mata-kering